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女生必看！這樣做讓子宮肌瘤縮小，中醫教經期聰明調理
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】子宮肌瘤可謂女性朋友最常見的腹部腫瘤之一，有的人會出現經血量多、頻尿、嚴重時會造成貧血等症狀，但是，也有的人則無症狀。有子宮肌瘤一定非要動手術切除嗎？子宮肌瘤有方法讓它縮小嗎？中醫師表示，改善貧血有助於子宮肌瘤的縮小，同時推荐利用月經來前、月經期與月經來後聰明調理，能調節子宮的微循環，不讓子宮肌瘤被養大。
而改善貧血的狀況，有助於子宮肌瘤的縮小，所謂養正積自除，且扶正有利於祛邪，再由月經週期的規律性變化來調整中藥，從行經期開始，袪舊生新，月經結束後對子宮肌瘤的治療是最重要的，月經結束後是癥瘕發生、發展最多和最快的時期，所以月經結束不一定要補血，但是一定要通陽，這時常常可以使用桂枝通陽化氣，茯苓淡滲利濕。
調理子宮好時機：月經來前、月經期與月經來後的5天
此外，周宗翰中醫師表示，還會常常使用黃耆與枳殼通調上下氣機，使氣血得以正常運行。在把握住月經來前、月經期與月經來後的5天，其餘的週期就是以體質調整與破瘀消積，以及治療緩解患者不適症狀為優先。
預防子宮肌瘤：提高基礎代謝率、溫暖子宮
預防子宮肌瘤，平時應養成規律的心肺運動與早睡早起外，最重要的是提高基礎代謝率，以及溫暖子宮。所以，大量的水果、沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓身體基礎代謝率下降，使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，容易造成水腫型的肥胖，刺激肌瘤的生長。建議以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，而水果也盡量在下午以前食用完畢，以避免基礎代謝率的降低。
周宗翰中醫師建議，子宮肌瘤患者在月經後期可以使用「消積益母草茶」，藉以排除瘀血，讓子宮微循環變佳。
★【消積益母草茶飲】
材料：桂枝2錢、茯苓3錢、肉桂2錢、益母草3錢。
做法：
1.將益母草等所有藥材投入鍋中，加入2000cc 的水。
2.用大火煮沸益母草茶後，轉小火，煮5分鐘左右，熄火，燜約10分鐘。
3.把藥材過瀘，放微溫後，即可飲用。
功用：益母草有活血、利水、行氣的效果，桂枝、茯苓通陽化氣，可以調節子宮的微循環，肉桂有溫暖子宮的功效，經後期以兩帖為限。
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